Panino tonno e pomodoro
Tonno, pomodoro e lattuga con un velo di maionese, il panino da spiaggia.
Pronta in 5 min · preparazione 5 min · cottura 0 min · facile
Ingredienti
Dosi per una persona. Nell'app si moltiplicano da sole per chi mangia e scegli tu la versione.
- Rosetta 1 pz (oppure Pane integrale)
- Tonno sott'olio 60 g (oppure Tonno al naturale)
- Verdure: Pomodoro 70 g, Lattuga 15 g (oppure Pomodoro e olive)
- Maionese 15 g (oppure Olio e origano)
Procedimento
- Sgocciola il tonno e sbriciolalo con una forchetta; se usi la maionese, mescolala al tonno.
Tonno sott'olio 60 g · Maionese 15 g - Taglia il pomodoro a fette e lava la lattuga, o taglia le olive a rondelle.
Pomodoro 70 g · Lattuga 15 g - Apri il pane, condiscilo con olio e origano se li hai scelti, e farcisci con tonno e verdure.
Rosetta 1 pz · Tonno sott'olio 60 g · Pomodoro 70 g · Lattuga 15 g · Maionese 15 g
Mettila nel menu della settimana. Ciboh prepara il menu e ne ricava la lista della spesa, con le dosi giuste per la tua famiglia.
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